چند نکتـه تغـذیه ای برای روزه داری در فـصل گـرما
بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش
تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجاتبیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید
بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ
یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.
